John10251 Günlüğü, 09 Ara 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate at 119% of goal and hit all activity goals...

70,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg. Geriye kalan: 0,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2017:

1668 kcal

Yağ: 92,75g | Prot: 90,13g | Karb: 126,48g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Akşam Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Halved Pecans, Pear in Light Syrup (Cooked or Canned), Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Great Value Sweetened Coconut Flakes, Kirkland Signature Halved Pecans, Chocolate Puddings (Dry Mix, with 2% Milk). devamı için...

2604 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

A measured victory is STILL a victory.

09 Ara 17 üye tarafından: From371to184


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 09 Ara 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi