10 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 71,19g | Karb: 101,47g.
Kahvaltı: Teksüt Cheese, Deutsche Kuche Pumpernickel Bread, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Best Choice Medium Eggs, Great Value Half & Half. Öğle Yemeği: Muz, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Kıymalı Yumurta, For You Radishes, New French Bakery French Baguette, Priano Freshly Shredded Parmesan Cheese, Aldi Blue Cheese Crumbles, Busseto Italian Dry Salami. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
|
614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|