11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 91,94g | Karb: 67,63g.
Kahvaltı: Profiterol, Polonez Fit Yaşam Jambon, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dardanel Ton Klasik. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Profiterol, Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|