11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 28,65g | Prot: 42,49g | Karb: 73,95g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. Öğle Yemeği: Grüner Tee, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Waldbeeren-Mischung, Gekochtes Ei, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %. Akşam Yemeği: Jeden Tag Erbseneintopf. Aperatifler/Diğer: Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %, Grüner Tee, Kaffee, Honig, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Granatapfel. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|