14 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 201,04g | Karb: 174,64g.
Kahvaltı: Honey Greek Yogurt, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. Öğle Yemeği: crunchy peanut butter, Chicken Drumstick. Akşam Yemeği: Shakeology - Chocolate, Amplified Wheybolic Extreme 60. Aperatifler/Diğer: peanut butter chunky, Shakeology - Chocolate, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Chewy Trail Mix Bars, Fiber One Chewy Bars, met-rx protein chocolate. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Insanity: Max Interval Plyo - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|