12 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 37,89g | Karb: 124,48g.
Kahvaltı: Kremasız Havuçlu Pasta, Salatalık, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Nutella B-Ready. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yayla Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Eti Petito. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|