08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 76,40g | Prot: 178,68g | Karb: 53,40g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Antrikot. Akşam Yemeği: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Multipower BCAA, Balmar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hardline BCAA Matrix, Optimum Nutrition Casein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|