13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 49,45g | Karb: 70,55g.
Kahvaltı: Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. Öğle Yemeği: Rapsöl, Butter, Zwiebeln, Grüner Tee, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5 % Fett, Aldi Beerenmischung. Akşam Yemeği: Zitronensaft, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Petersilie, Eisbergsalat, Zwiebeln, Spitzpaprika, Tomaten, Tukas Tomatenmark, Butter, Olivenöl, Rapsöl, Rote Linsen, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Karotten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5 % Fett, Aldi Beerenmischung, Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|