|
LCHF na Tanicie waga trzyma się 86.1-86.2 przez 2 tyg wg tanity zamieniłem 100g tłuszczu na 200g mięśni. Oj ciężko to idzie :)
Lepiej mięśni nie palić bo ciężko odrobić.☝❕❗
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2859 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 91,78g | Karb: 123,42g.
Kahvaltı: Masło, Jajko. Öğle Yemeği: Groszek Zielony, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz z Uszkami. Akşam Yemeği: Tesco Lody, Chleb Biały, Śledz Marynowany. Aperatifler/Diğer: Whisky. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|