14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 16,11g | Prot: 16,81g | Karb: 62,27g.
Kahvaltı: Kırmızı Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası, Lahana. Akşam Yemeği: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Taze Fasulye, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|