14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 29,09g | Prot: 52,76g | Karb: 62,72g.
Kahvaltı: Tomaten, Lidl Weltmeisterbrot, Zwiebeln, Grüne Paprika, Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Sofra Weichkäse in Salzlake. Akşam Yemeği: Linsensuppe, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5 % Fett, Honig, Kaffee, Südmilch Frische Fettarme Milch 1,5 %, Honig, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|