|
I ate at 115% of goal and hit all activity goals...
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 85,01g | Prot: 158,31g | Karb: 123,04g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: French Salad Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Hard-Boiled Egg, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), Kroger Pork Chops, Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|