14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 85,21g | Karb: 322,93g.
Kahvaltı: Elma, Domatesler, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kivi Meyvesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Fırın Makarna, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu, Badem, Antep Fıstığı, Kuru Üzüm, Portakal, Kivi Meyvesi, Mandalina, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|