15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 122,39g | Prot: 106,91g | Karb: 252,36g.
Kahvaltı: Muz, Fıstıklı Baklava, Domatesler, Yumurta Beyazı, Salatalık, Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tas Kebabı, Yayla Çorbası, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Portakal, Mandalina. Aperatifler/Diğer: Peynirli Börek, Big Joy Big Whey Protein, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mlife Tarhana Cipsi, Mandalina, Portakal, Yer Fıstığı, Muz. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|