15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 58,00g | Karb: 68,00g.
Kahvaltı: Quest Salted Caramel Protein Powder, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Green Giant Mashed Cauliflower. devamı için...
|
|
2923 kcal
|
Egzersiz:
15.5k row - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|