|
23,6 yağ,52,5 su,39,2 kas, Akş:173 saat10:12
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 169,31g | Prot: 57,27g | Karb: 57,89g.
Öğle Yemeği: Roka Marulu, Yumurta, Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Turp, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Akşam Yemeği: Etli Bamya, Avokado. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|