18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 38,47g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekmek, Sürülmelik Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Torku Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Aperatifler/Diğer: Süt, Şekersiz Çay, Cennet Meyvesi, Trabzon Hurması. devamı için...
|
|
|
|