22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 54,37g | Karb: 152,98g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Mantar, Ekşi Hamur Ekmek, Süt. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Nestle Sıcak Çikolata, Elma, Mandalina, Portakal. devamı için...
|
Haftada 27,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|