|
24.0 yağ,52,2 su,39.0 kas, Akş:175 saat11:40
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 132,30g | Prot: 57,11g | Karb: 35,20g.
Öğle Yemeği: Turp, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|