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Pensaba que se movería un poco más la báscula. En fin.
Ayer tomé la comida y la merienda-cena en una ventana de 4 horas. Fueron ligeras pero al final no tan escasas en carbohidratos como deberían. El resto del día, a infusiones y tazas de caldo de verduras. No tuve hambre en ningún momento, cosa que no me extraña dado lo que había comido anteayer. Hoy, verdura y huevo para comer y a preparar la cena.
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56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1587 kcal
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Yağ: 102,65g | Prot: 65,77g | Karb: 105,55g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Soja Calcio, Pastel de Zanahoria Glaseado. Öğle Yemeği: Huevo Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado). Akşam Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher , Pastoret Kefir, Hacendado Guacamole Hacendado, Zanahoria, Ferrer Salsa Romesco, Caladero Bacalao al Punto de Sal, Turrón, Croquetas de Jamón, Nestlé Chocolate. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
el año pasado hice lo que tú y no cogí un gramo en Navidad. no se trata tampoco del peso hoy, de hecho a mi ayunar no me ayuda en la báscula de forma tan inmediata, así que no te decepciones
24 Ara 17 üye tarafından: aryak6
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Al leer "ventana de 4h" pensé por un momento en un 7 eleven, pero no me cuadraba. Dije, no conozco ese sitio estilo comes-y-te-vas. Luego he visto que aún no había preparado la cafetera en casa pff jaja. Buenos días!
24 Ara 17 üye tarafından: Maku moto
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Gracias, Ary! No le doy más importancia al dato de un día, es solo que normalmente con eso veo cambios mayores al día siguiente. Espero que de aquí a mediados de enero, a pesar de lo que viene por delante, el saldo sea mejor que ahora mismo.
24 Ara 17 üye tarafından: EvaSieteTres
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jajaja, Maku! O sea que eres del tipo yosincafénosoynadadebuenamañana ;_DD
24 Ara 17 üye tarafından: EvaSieteTres
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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