25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 47,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 52,28g | Karb: 134,56g.
Kahvaltı: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Badem, Çavdar Ekmeği, Menemen. Akşam Yemeği: Tulum Peyniri, Salça, Kühne Karışık Turşu, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Havuç, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|