|
2. Hafta 13. Gün
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 65,43g | Karb: 197,87g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay, Sütaş Light Ayran, Simit. Akşam Yemeği: Kıymalı Karnabahar, Pınar Light Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Hurma, Muz, Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|