|
2. Hafta 14. Gün
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 57,78g | Karb: 203,55g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Sütaş Light Ayran, Karışık Yeşil Salata, Simit. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Doğa Yulaf Ezmesi, Muz, Danone Activia Sade, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|