|
4. Hafta 25. Gün
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 86,51g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yeşil Çay, Ceviz, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Eti (Kavurma), Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold, Ceviz, Ananas, Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold, Danone Activia Sade, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|