|
4. Hafta 26. Gün
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 65,78g | Karb: 158,28g.
Kahvaltı: TekSüt Lor Peyniri, Ceviz, Maydanoz, Yumurta, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Etli Mantı. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Humus, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Çilek, Ceviz, Ananas, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Danone Activia Sade, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|