|
4. Hafta 28. Gün
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 75,50g | Karb: 132,28g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Ceviz, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Etli Asma Yaprak Sarması, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Eti (Kavurma). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Çilek, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|