|
5. Hafta 30. Gün
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 63,54g | Karb: 167,98g.
Kahvaltı: Doğa Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Pınar Light Süt . Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Pınar Light Yoğurt, Kapuska, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Aperatifler/Diğer: Çilek, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Ananas, Danone Activia Sade, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pekmez. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|