|
5. Hafta 32. Gün
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 68,61g | Karb: 138,93g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kabak, TekSüt Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Doğadan Rezene Çayı, Danone Activia Sade, Ananas, Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|