|
5. Hafta 34. Gün
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 82,74g | Karb: 153,07g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Sütaş Light Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Öğle Yemeği: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Avokado, Karışık Yeşil Salata, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kapuska. Aperatifler/Diğer: Doğadan Rezene Çayı, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çilek, Ananas, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|