|
5. Hafta 35. Gün
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 63,92g | Karb: 157,69g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Doğadan Rezene Çayı , Doğadan Rezene Çayı , Danone Activia Sade, Ananas, Çilek, Nescafe Sade, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|