25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
542 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 20,77g | Karb: 57,72g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|