|
24,4 yag,52,1 su,38.9 kas akş:
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 116,54g | Prot: 61,30g | Karb: 80,12g.
Öğle Yemeği: Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Sucuk, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Biber, Domatesler, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|