27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 96,50g | Karb: 348,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. Akşam Yemeği: Campbell's New England Clam Chowder Condensed Soup, Juanita's Foods Mexican Style Hominy. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
15.5k row - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|