28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 74,01g | Karb: 255,59g.
Kahvaltı: Koska Süzme Çiçek Balı, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Daphne Çikolatalı Puding, Mevsim Salata, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Derya Ton Balığı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Yer Fıstığı, Goji Berry, Çay (Demlenmiş), Su. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muhammed.ali.sönmez Kilo Geçmişi
|