28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 87,47g | Karb: 58,99g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Golden Toast Vollkorn Toast, Leerdammer Leger, Sofra Weichkäse in Salzlake, Oliven (Klein - Extra Groß), Menemen, Aldi Putenbrustfilet, Honig, Andechser Natur Fettarme Bio-Milch, Kaffee. Öğle Yemeği: Diamant Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Rapsöl, Spitzpaprika, Zwiebeln, Tomaten, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück. Aperatifler/Diğer: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Granatapfel, Mangos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|