29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 52,96g | Karb: 145,05g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Sucuklu Yumurta, Ekmek. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|