|
7.Hafta 45. Gün
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 76,04g | Karb: 123,41g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Akşam Yemeği: Bebek Ispanak, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Muz, Danone Activia Sade, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|