|
7. Hafta 47. Gün
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 60,85g | Karb: 95,22g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Salatalık, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Çilek, Ananas, Danone Activia Sade, Hurma, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|