John10251 Günlüğü, 31 Ara 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

HAPPY 2018 EVERYONE!!!
I ate at 117% of goal and did not meet all activity goals...

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Aralık 2017:

2235 kcal

Yağ: 120,87g | Prot: 95,40g | Karb: 192,63g. Kahvaltı: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Farmhouse Cage Free Brown Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Smithfield Thick Cut Bacon, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Cooked Green Peas (Canned), Potato Salad, Betty Crocker Sweet Potato Casserole. Aperatifler/Diğer: Southern Comfort Traditional Egg Nog. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor