|
7. Hafta 48. Gün
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 84,22g | Karb: 153,95g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Muz, Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Kiraz Domates, Roka (Roket), Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Hurma, Danone Activia Sade, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|