01 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 43,11g | Karb: 136,52g.
Kahvaltı: Wegmans Corn Bread, Toasted French or Vienna Bread, Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Whole Milk. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Pinto Beans (Mature Seeds, Sprouted, Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chili. Akşam Yemeği: Wegmans Corn Bread, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas. Aperatifler/Diğer: Nabisco Triscuit Crackers Original, Tequila, La Bou Baguette, Kraft Velveeta Cheese Slices, Air Popped Popcorn . devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mike_collier Kilo Geçmişi
|