|
7. Hafta 49. Gün
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 45,96g | Prot: 85,07g | Karb: 163,38g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Sütaş Light Ayran, Semizotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kıymalı Karnabahar, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Çilek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ananas, Roka (Roket), Danone Activia Sade, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Hurma, Badem, Danone Activia Sade, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|