02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 71,90g | Karb: 57,19g.
Kahvaltı: Egg, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Whole Milk. Öğle Yemeği: Bean and Ham Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Thousand Island Salad Dressing, Dill Cucumber Pickles, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Celery, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). devamı için...
|
|
3601 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
That is not a bad gain, it will be gone in o time.
02 Oca 18 üye tarafından: diehard3
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|