|
8. Hafta 50. Gün
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 96,69g | Karb: 183,70g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Sütaş Light Ayran, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Semizotu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık. Akşam Yemeği: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Güneşte Kurutulmuş Domates, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Roka (Roket), Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Simit, Muz, Danone Activia Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|