03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 35,23g | Karb: 55,98g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Salatalık. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Kırmızı Mercimek Çorbası, Lahana Salatası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Domatesler, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|