|
Yup ... it happened ... up 1.5 pounds. Keep grinding. But I also decided to change my goal weight ... figure, mentally, i needed a reset on how dedicated i am to this loss ... so i just moved the carrot out farther. See if that doesn't straighten me out.
Today's Calorie burn, hopefully:
Hit some golf balls.
Little hike with my daughter
Mow and edge the lawn
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 124,29g | Prot: 162,66g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Egg, Egg, Glier's Goetta. Öğle Yemeği: 3-Way Chili Spaghetti (Small). Akşam Yemeği: Cashew, Chicken. Aperatifler/Diğer: Mojo Bar, Pistachio, Planters Roasted Peanut, Haagen Dazs Frozen Yogurt, Genisoy Soy Crisp, Fuji Apple, Haagen Dazs Coffee Ice Cream, Unsweetened Almond Milk, Vanilla Isopure, Peanut Chocolate, Mini Babybel Light Original. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 45 dakika, Golf (Araba İle) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|