06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 41,89g | Karb: 150,89g.
Kahvaltı: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Kurutulmuş Elma, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|