06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 93,38g | Prot: 112,13g | Karb: 211,58g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Uludağ Gazoz, Tantuni. Akşam Yemeği: Kaşarlı Tost, Yeşil Zeytin. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|