John10251 Günlüğü, 06 Oca 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate under goal and met all activity goals...

71,7 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2018:

2207 kcal

Yağ: 112,78g | Prot: 144,31g | Karb: 174,16g. Kahvaltı: Bananas, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Smoked or Cured Pork Chop, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Kale (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), York Peppermint Pattie (Fun Size), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Has become a way of life to come back and read everyone's comments. Helps so much. Glad you're able to accomplish both.

06 Oca 18 üye tarafından: ClassicRocker

Good for you and thanks for the inspiration.

06 Oca 18 üye tarafından: JovialJ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 06 Oca 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi