09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 24,86g | Karb: 89,37g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tat Bezelye Konservesi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Patates Püresi, Yoğurtlu Havuç Salatası. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Elma, Kahve, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|